さちのひとりごと

チキンハートなクライミング。

ブシャール結節 劇的な改善

クライミングをしない方でも中高年女性の多くがなっているヘバーデン結節(第1関節)とブシャール結節(第2関節)の解消法を実行して、効果がありましたので報告します。

これは4月9日のブシャール結節の炎症(薬指第2関節)

左手

均整関節体操を行って食生活を改善したら、左手薬指の腫れがこんなに良くなった。

2013年6月25日の指


受傷直後あまりにもひどい腫れで骨折?が心配になり、整形外科でレントゲンを撮った。
その結果が「ブシャール結節」とのこと。(第1関節の変形はヘバーデン結節というらしい。)
これは根治療法は人工関節置換術しかないと言われた。
でも両手10本の指には、第1、第2関節が合計20個ある。そのすべてを手術する(1個でも)人はいない、または超少ない。

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[ 2013/06/24 19:07 ] 体の管理 | TB(0) | CM(6)

奥多摩南秋川矢沢本流

メンバー:aoさん、fullさん、YOUさん、さち。
8:45入渓 糸に遊ばれて13:30終了 林道でまた釣り練習して素麺食べて15:00頃車に帰る。

金曜夜のの降り方にビビッて、奥秩父の沢行きはやめた。

増水しても簡単に逃げられる所ということで、日曜日帰りでここにした。
(増水していないし、ちょっと簡単すぎたか?)

矢沢林道に入り、熊倉沢との二股から入渓する。渓相は平凡で小滝もあるが、ほとんどロープを使わないで直登できる。直登できないものは巻道がついている。なにしろ車道脇の沢だ。

最初の小滝

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[ 2013/06/24 08:39 ] 沢登り | TB(0) | CM(2)

湯沼鉱泉と小川山

土曜の夕方はなんと川上村で時間20㎜のが降ったらしい。
ぜいたく日月クライミング計画のはずだった。

は最初午前2時で止む予定。朝見たら5時で止む予定。しかし川上村に着いても降っている。

どうしましょう?そうだ!川上犬の仔犬に会いたい。

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[ 2013/06/18 20:07 ] 小川山 | TB(0) | CM(0)

伊東スクール3

指のブシャール結節は、均整関節体操をやることで順調に良い状態になってきた。
これについては、後日レポートします。

今一番問題なのは、肩痛だ。上腕二頭筋長頭筋腱炎
私の問題点はホールドを引き付ける時に、肩の後ろのインナーマッスルが使えていないことだ。
このままでのスクール継続は大いに不安がある。今回は肩にキネシオテープを張って、なんとか大丈夫だった。壊れないことが一番。

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[ 2013/06/15 10:00 ] PUMP | TB(0) | CM(0)

野ばらの道

恒例の月曜ひとりウォーキングです。

鶴巻温泉駅11:15 念仏山~高取山(標高556m)~鶴巻温泉駅15:30(休憩30分)

野ばら1

野ばら2

まだ涼しいから歩ける。
[ 2013/06/10 21:38 ] 山歩き | TB(0) | CM(0)

ジョコンダ5.10d

先週末の小川山は、団体さんでキャンプ場も岩場(リバーサイド)も超にぎやかだった。

一応アップということで、アウトオブバランス5.9をやる。
その名の通りアウトオブバランスで、苦手系な体勢だけれど、FLできた。
ヌンチャクかけてもらったけれど、マスターの位置でクリップするのが自然ないいルートだと思った。
見た目も美しい。

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[ 2013/06/10 21:32 ] 小川山 | TB(0) | CM(0)

ブラックシープ5.9+ RP

6月1日(土) たぬき岩
私は自然箸5.11a 「しぜんはし」じゃなくて、「じねんじょ」と読むそうです。山芋のことですね。

1便目 TRかけ。最上部はたった3mの易しいクラックだけれど、キャメロットを2個も使って、やっと終了点に着いた。
2便目 3便目 TR 先々週よりはましだけれど、3ピン上の核心ムーブは全然できない。

空いていて、東京から持参した薪で火を焚いた。

焚き火

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[ 2013/06/03 18:53 ] 小川山 | TB(0) | CM(0)