体幹を鍛えよう

2010.06.23 17:42|体の管理
私のクライミングの弱点は
①重くて力がないこと。
②体幹が弱い。である。
いつかこれについて書いてみたかった。

今のPUMP2ができてすぐの頃、TUNAMIの壁の1本目にクリップし、ムーブを起こそうとして片手を離したとたんに体が剥がされて、グラウンド・フォールしてしまったことがあった。
以来「TUNAMIは体ができてからでないと。」というのがある。腹筋をやればいい。

職場の近くに「カーブス」という女性専用の30分フィットネスジムができた。
昨年の8月から週に4回ほど通っている。でもこれは高齢の方、ほとんど運動をしていない方向きであり、毎日ちょっとだけ運動するためにはいいが、5900円/月払う割には効果はいまいちだ。仕事の関係もあって、7月で退会することにしている。
続きは日を改めて書きます。

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