カーブスとピラティス

2010.07.03 18:03|体の管理
7月中はカーブス退会していないので、午前中にカーブス30分トレに行った。
毎月始めには「計測」がある。今月で退会予定なので、最後の計測だ。一応気合を入れた。「薄着、朝一。」だけ。結果は一番おデブの頃より、約10kg減

そしてピラティス。通い易い場所に3箇所のスタジオがある。
ピラティス・スタイルは複数のインストラクターの活動の場であるようだ。
ピラティスはインストラクターさんの教えの通りに家で行うことが難しい。

今日習ったひとつは「ピラティス・スタンス」踵をつけ、つま先は拳1個分に開く。踵と拇指丘と小指丘に均等に体重をかけて、恥骨を引き締め(?)尾骨を下げる。(?)
ひとつでも憶えよう!!
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