ピラティス4回目

2010.07.05 18:13|体の管理
体験の時にピラティスを始める動機を聞かれて、「猫背で腰痛だから。クライミングのサブ・トレとして。」と言ったら「クライミングのパフォーマンスが上がります。」と言われた。
本当か実験だ。
今日のレッスンは呼吸と共に、肋骨を伸ばす。

下は10年の腰痛を克服して、限界に挑む吉田和正先生のお話。

腰と猫背の話

吉田先生の高説は読んで理解するのに努力が要るけれど、普段の私の状況から「なるほど。」と感じる。
やっぱり、背中ばかり使って背中が亀の甲羅になるのは良くないんだ!
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