吉田スクール

12月12日（日）　ファミリー･エリアで
吉田スクールを受講した。

①ベビー・クラックでハンドジャムの順手逆手のコンビネーションの課題。
自分は2009年に小川山の「ジャック豆」をRPする直前にフットジャムで右足指の腱を伸ばしてしまい、そこからクラックを休業。年末年始には大堂海岸で登ったが、フットジャムした後は少し足首が痛かったので、この12月まで完全休業。2009年まで、自分の都合のよいようにジャミングを使ってきたが、こうやって課題限定してやってみると、きちんとジャミングが効いているのか怪しい。

②ファーザー・クラックでフィンガージャミング。オフ・フィンガーになり、決めにくい。
③ブラザー・クラックでフィンガー・ジャム。ファーザーよりはきめ易い。私は第1関節がロックされる。
先生は「もっと深く指を入れて。」と言われる。後述。

④シンハンドのジャミングを身体を振って効かせる。

⑤シスター・クラック（ハンドより広め）でフィストの順手逆手のコンビネーション。フィストには狭いが、指を重ねるようにしてフィストで効かせる。なかなかできない。親指は外側に。すべてジャミングは入れる時に手首を柔かく。2年前教わったのに、クラックをやらないから忘れている。

講習が終わってから、「私の指は第1関節が膨らんでいて、クラックに入り難いんです。」と相談してみた。

吉田先生いわく「こうなってから治すのは難しい。こうなる前にケアしないと。」「虫様筋（人差し指の付け根）のマッサージや中手骨の間を伸ばすことで、少し良くなるかもしれません。」
座学が苦手で、間違っていたらスミマセン。

虫様筋は「ガバ持ちする筋肉」？のようです。
カチをクリンク持ちばかりやっていると、このような指になってしまうようです。カチでも第1関節を深く曲げないで保持することができるので、いろいろの持ち方をした方がよい。
Gメラさんの講義を受けた時、
「第2関節を押さえて第1関節の曲げ伸ばしを繰り返していると、治ることもある。」
クラックを始めた時は、こういう指じゃなかったのに。