風邪引きなるままに、

ひねもすのたりのたりかな。

意外と重い炎症だ。なかなか咳とだるさが取れない。
今日は風邪引き後初めてのお出かけ。バイクで5分の区営体育館でピラティスのレッスンだった。
お腹の奥のほうにあるコアマッスル・トレ。複横筋、複斜筋、骨盤底筋、内転筋。

やっと夕方にだるさがとれる。