さちのひとりごと

チキンハートなクライミング。

治療とトレーニング

私は普段から腰痛で整骨院へ通っている。健康保険で1回490円。
5月末に腰~背部の筋肉を傷めてから、毎日のことになってしまった。
490円×5回/週=2450円 1ヶ月で9800円 それ+鍼 平均月3000円。バカにならない。

ピラティスを始めて1年3ヶ月くらいになる。
3月11日~5月 区が節電のためにピラティス教室を閉じた。
そして5月末自分の故障で、6月いっぱいくらいはこのトレーニングできず。
7月から再開して、7、8、9月と3ヶ月で効果が出たのかな??

この数日、治療をさぼっても腰痛が出なくなった。
クライミングのパフォーマンスを上げるって言うより、介護予防、ですね!!
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[ 2011/10/18 20:56 ] 体の管理 | TB(0) | CM(2)
無理が利かなくなりました!このあいだの山行からモートン氏病が悪化し、庇って歩ってたら膝まで痛くなり、ビジネスシューズを柔らか目のやつを思わず買ってしまいました!
[ 2011/10/19 09:07 ] [ 編集 ]
お互い年はとりたくないですね!
私もあっちこっち痛い。でも、山へ行くのに足が痛いっていうのはつらいですね。適度に楽しめるように、調整しましょう。
[ 2011/10/19 17:25 ] [ 編集 ]
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