治療とトレーニング

私は普段から腰痛で整骨院へ通っている。健康保険で1回490円。
5月末に腰～背部の筋肉を傷めてから、毎日のことになってしまった。
490円×5回/週＝2450円　1ヶ月で9800円　それ＋鍼　平均月3000円。バカにならない。

ピラティスを始めて1年3ヶ月くらいになる。
3月11日～5月　区が節電のためにピラティス教室を閉じた。
そして5月末自分の故障で、6月いっぱいくらいはこのトレーニングできず。
7月から再開して、7、8、9月と3ヶ月で効果が出たのかな？？

この数日、治療をさぼっても腰痛が出なくなった。
クライミングのパフォーマンスを上げるって言うより、介護予防、ですね！！